随着生成式人工智能技术的迅速普及，2026届高校毕业生已成长为完整经历AI技术爆发周期的“AI原住民”。近日，人力资源服务商前程无忧51job面向2040名2026届毕业生发起了一项问卷调查，结果显示，AI正深度嵌入求职全流程，不仅改变了求职行为方式，也在重塑这一代年轻人的就业心理与职业价值判断。2026届毕业生正在经历一场深刻的代际转型：从传统求职者，转变为“人机协作型求职者”。
AI已成为求职“基础设施”，高频使用成常态
从使用频率来看，超过86%的受访毕业生在春招过程中使用过生成式AI工具，其中37.25%表示“每天都会使用”，另有近半数属于“偶尔使用”，仅有12.25%的毕业生几乎不使用AI。
72%的受访毕业生会使用AI润色简历语言，使其更具专业性；54%的人借助AI实现“岗位定制化简历”；48%则通过AI挖掘自身经历关键词。值得注意的是，仅有17%的受访毕业生选择“完全由AI生成简历内容”，显示大多数毕业生仍将AI视为辅助工具，而非完全替代自身思考。
从信息搜集到面试准备，AI贯穿求职全链路
前程无忧的调查数据显示，AI不仅影响简历制作，还在行业调研与面试准备中发挥重要作用。48%的受访毕业生使用AI生成面试高频问题清单，成为最主要应用场景；22%的受访毕业生使用AI快速理解企业业务与财报。
在面试准备环节，超八成的受访毕业生曾使用AI进行模拟或辅助练习，其中30%“经常使用AI进行对话模拟”，53%用于答案纠错。这一数据反映出，AI正在部分替代传统“找人模拟面试”的方式，成为更加便捷的练习工具。
与此同时，企业端的AI化趋势同样明显。超过80%的受访毕业生表示，在春招中遇到相当数量的企业已采用AI面试或算法筛选机制，其中16%甚至认为几乎每家面试公司都在使用“AI面试”。求职者与招聘方在AI维度上的“双向进化”，正在重塑招聘生态。
效率与能力的权衡：多数人接受“以效率换焦虑”
关于“是否担心过度依赖AI导致能力退化”，55%的受访毕业生表示“有些担心，但可以接受”，另有一成左右表示“非常担心”。但与此同时，仍有超过30%的毕业生认为“AI本身就是能力的一部分”。这一矛盾态度反映出当代毕业生的现实选择：在激烈竞争环境下，效率优先于长期能力积累成为普遍策略，尤其是在求职这一短周期博弈中，“先上岸”成为更具现实意义的目标。
另外在文字沟通场景（如邮件或私信）中，94%以上的受访毕业生会在不同程度上使用AI优化表达，仅有5 %坚持完全使用个人语言。这进一步说明，AI已经成为“职业表达标准化”的重要工具。
对AI招聘的态度：理性接受，但保留情感诉求
对于企业使用AI面试官，41%受访毕业生表示欢迎，认为“更公平”；另有三成则持无所谓态度；但仍有25%明确表示抵触。交叉对不同专业背景的受访毕业生对公司采用“AI面试官”进行面试筛选的态度时会发现：理工农医类专业的毕业生中，44%的受访毕业生表示欢迎，认为标准统一更公平，这一比例在各专业中相对较高，同时有31%持无所谓态度，抵触的比例为20%；而文史哲/法学/教育类专业的抵触情绪最为明显（39%），认为缺乏人文关怀和深度交流，而欢迎的比例仅为30.56%，是所有专业中最低的。
就业结构焦虑加剧：基层岗位减少成为最大担忧
在AI对职业发展的影响方面，48%的受访毕业生认为“基层岗位将减少，起步更难”，远高于认为“晋升更快”的比例（30%）。这一判断反映出毕业生对就业结构变化的敏感感知。同时，超半数受访毕业生表示将“主动学习如何管理AI”，体现出较强的适应意识；但仍有近28%处于焦虑观望状态。
值得关注的是，超过一半（51%）的毕业生愿意接受“AI标注/纠错类基础岗位”，将其视为进入行业的跳板。这表明，在就业压力与技术趋势双重作用下，毕业生对职业起点的接受度正在提高。
在对自身竞争优势的判断中，42%的受访毕业生认为“能利用AI低成本完成复杂任务”是最大优势，40%选择“更强的技术适应力”。这一结果清晰地表明：在2026届毕业生群体中，“会用AI”正在成为一种新的“基础技能”，甚至演变为核心竞争力。
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